تبادل
لینک هوشمند
ورود
اعضا:
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:راز آرامش
* رمز آرامش در ۶۰ گام
* * وبلاگ شادکامی را مطالعه کن.
* ـ گام ۱ : فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید
ـ گام ۲ : هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید
ـ گام ۳ : وان حمام را پر از آب گرم و صابون کنید ، داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس عمیق و استراحت از خود دور کنید
ـ گام ۴ : هر روز به جمله های زیر و جملاتی از این قبیل فکر کنید
خواه فکر کنید کاری را می توانید انجام دهید ، خواه فکر کنید که از انجام کاری ناتوان هستید ، همیشه حق با شماست . ( هنری فورد عشق از آن جهت در ما به ودیعه گذاشته شده که آن را به دیگران ببخشیم ) .
قلمرو خداوند درون ما انسان هاست
هر کاری را که دوست داری انجام بده پول خود به دنبال آن می آید به دنبال رستگاری و سعادت خود باش از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش
ـ گام ۵ : در تعطیلات آخر هفته ، فقط به تفریح و استراحت بپردازید
ـ گام ۶ : تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید
ـ گام ۷ : به خاطر داشته باشید که هر گاه در کاری سرگردان می مانید ، در حال آموختن نکته ای جدید هستید
ـ گام ۸ : تا آنجا که لازم است خودتان را به مبارزه بطلبید ، نه بیش از اندازه
ـ گام ۹ : در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش نگه دارید تا مغزتان استراحت کند
ـ گام ۱۰ : در روز عشق ( ولنتاین ) برای خودتان کارت تبریک بخرید
ـ گام ۱۱ : هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید
ـ گام ۱۲ : هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید
ـ گام ۱۳ : با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید
ـ گام ۱۴ : خود را در آیینه نگاه کنید و از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید
ـ گام ۱۵ : اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید
ـ گام ۱۶ : در هدف گذاری واقع بین باشید
ـ گام ۱۷ : وسواس را از زندگی خود حذف کنید ، در این صورت هیچ کاری نمی توانید انجام دهید
ـ گام ۱۸ : برای خود تعهد مشخص کنید و به آن وفادار باشید و تا می توانید برای آن حرکت و تلاش کنید ولو آن که نتیجه دلخواه شما نباشد
ـ گام ۱۹ : همیشه لبخند بزنید . ( لبخند و خنده تفاوت دارند )
ـ گام ۲۰ : تاخیر در انجام کاری بهتر از انجام ندادن آن است
ـ گام ۲۱ : هنر سوال کردن را بیاموزید
ـ گام ۲۲ : برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید
ـ گام ۲۳ : شرقی ها اعتقاد دارند که آب جاری منبع انرژی های مثبت است ! و ضروری در زندگی است . پس هر چند روز یک بار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژ بدهد
ـ گام ۲۴ : ده بار تنفس عمیق بکشید
ـ گام ۲۵ : هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید
ـ گام ۲۶ : گاهی اوقات تند تند راه بروید
ـ گام ۲۷ : وقتی در کاری موفق می شوید ، با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیت تان را جشن بگیرید
ـ گام ۲۸ : استفاده از فرصت ها را بشناسید
ـ گام ۲۹ : برای خودتان گل بخرید
ـ گام ۳۰ : هر وقت احساس تنش کردید، به موسیقی مورد علاقه تان گوش دهید
گام ۳۱ : تکرار! عبارات تاکیدی را فراموش نکنید . برخی عبارات تاکیدی مهم در زیر آمده است هر روز هر قدمی که بر می دارم بهتر و بهتر می شوم من این وضعیت را به عشق الهی می رسانم و به بهبود آن اعتماد کامل دارم نعمت های کائنات بی شمار هستند از این رو همواره احساس وفور نعمت کرده و می دانم به تمام خواسته های بر حق خود می رسم من کسانی را که در حقم بدی کرده اند می بخشم و آزاد می شوم من مسئول تمام اتفاقاتی که برایم می افتد هستم من آرام هستم و می گذارم تا همه اتفاقات خوب و شگفت امگیز برایم رخ دهند امروز ، کنترل زندگی خود را در دست می گیرم اهمیت ندارد که چه اتفاقی رخ می دهد ، نور درونم از من حمایت می کند من عاشق زندگی هستم و زندگی نیز عشقش را نثار من خواهد کرد با هر دم و بازدم خدا را شکر می کنم .
ـ گام ۳۲ : به هر آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید
ـ گام ۳۳ : نعمت سلامتی خود را قدر بدانید
ـ گام ۳۴ : هنر نه گفتن را بیاموزید
ـ گام ۳۵ : هنگام ی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شوید
ـ گام ۳۶ : هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنید
ـ گام ۳۷ : آمدن بهار را جشن بگیرید
ـ گام ۳۸ : کار هایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید
ـ گام ۳۹ : هر روز ، به بازنگری کار های همان روز بپردازید
ـ گام ۴۰ : از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند ، تشکر کنید
ـ گام ۴۱ : خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید
ـ گام ۴۲ : سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید
ـ گام ۴۳ : گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید
ـ گام ۴۴ : حیوانات اهلی و دست آموز را نوازش کنید
ـ گام ۴۵ : باغچه کوچکی برای خود درست کنید و هر چه دوست دارید در آن بکارید
ـ گام ۴۶ : به یک دوست قدیمی زنگ بزنید
ـ گام ۴۷ : به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید
ـ گام ۴۸ : زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید
ـ گام ۴۹ : سالی دو مرتبه خون بدهید
ـ گام ۵۰ : نامه ای بنویسید و در آن از خود انتقاد کنید
ـ گام ۵۱ : هر روز چند واژه جدید بیاموزید
ـ گام ۵۲ : شکر گزار باشید
ـ گام ۵۳ : هر از گاهی به گورستان بروید این کار باعث می شود که دید شما نسبت به زندگی عوض شود و زیستن در الان جاودان را بیاموزید
ـ گام ۵۴ : مدتی از وقت خود را به کتابخانه بروید و کتاب بخوانید
ـ گام ۵۵ : یک روز در هفته گیاه خواری کنید
ـ گام ۵۶ : قبول کنید که انسان جایز الخطا است
ـ گام ۵۷ : یک مهارت جدید بیاموزید
ـ گام ۵۸ : به اطرافیان اثبات کنید که برایشان ارزش قائل هستید
ـ گام ۵۹ : برای بهبود وضعیت خود تلاش کنید
ـ گام ۶۰ : توجه داشته باشید که چه زمانی باید در نگرش ها تغییر ایجاد کنید
نظرات شما عزیزان: